كيف تعتنين ببشرتك؟؟

سبعة أفكار ذكية لبشرة صحية:

1- عليك أختي الفاضلة أن تعلمي أن الأعراض التي تظهر
على البشرة, مثل فقدان المرونة, وتبقع الجلد، إنما تظهر بسبب
زيادة تعرض الجلد للشمس.

2- اعملي على استخدام منشفة نظيفة وجافة لوجهك, حيث
أن البكتيريا تعلق بسهولة على المناشف الرطبة.

3- ممارسة الرياضة , والأكل الصحي , واستنشاق الهواء
النقي, والقسط الكافي من النوم , سيحد قطعاً من ظهور
(حب الشباب), واحرصي دائماً على نظافة بشرتك,
حتى لا تتراكم الدهون وتسد المسام.

4- العناية بالبشرة تبدأ من المعدة، واجعلي الفواكه
والخضروات الطازجة والحبوب, إلى جانب اللحوم ومنتجات
الألبان في مقدمة قائمة الطعام، لأنها تمد الجلد بما يحتاجه
من فيتامينات، وفي المقابل قللي من الدهون والأملاح خاصة
إذا كانت بشرتك دهنية أو كنت تعانين من حب الشباب.

5- الابتعاد عن التوتر والانفعالات قدر الإمكان فلهذا انعكاسه
السيء على البشرة ونضارتها.

6- عليكِ بالإكثار من شرب الماء, واتباع نظام غذائي صحي,
وابتعدي قدر الإمكان عن تناول الوجبات السريعة, فذلك سيعمل
على إظهار بشرتك أكثر حيوية.

7- احرصي على تغيير غطاء المخدة, مرة أو مرتين كل أسبوع.

فعلاً يا صديقي
إتباع هذه الخطوات كفيلٌ بالحفاظ على بشرة نظرة وصحية..حيوية ونقية ..خالية من الشوائب والبثور
وكفيلٌ أن يقيها ويحميها
ألف شكر سليماان
موضوع في غاية الأهمية
لكَ ودي ووردي
مع أجمل ابتسامة من بشرة صحية
كيف تعتنين ببشرتك؟؟ Kamar_05

جميلة هي أضافتك سيدي الكريم

وجميلة هي يداك الرائعتان

سلمت يداك سليمان الغالي

سلااامااات

سلمت بداك سليمان

عليكِ بالإكثار من شرب الماء, واتباع نظام غذائي صحي,

ممارسة الرياضة , والأكل الصحي , واستنشاق الهواء
النقي, والقسط الكافي من النوم

الابتعاد عن التوتر والانفعالات قدر الإمكان فلهذا انعكاسه
السيء على البشرة ونضارتها.

كيف تعتنين ببشرتك؟؟ 579549

فعلا معلومات قيمة يجب اتباعها

لبشرة صحية

لك ارق التحايا

تحياتي لكم
أشكركم لحضوركم وتواجدكم الرائع
مودتي لكم اصدقائي

حببت أن أفتح متصفح اجتماعي نوعا ما و نسوي فيه عمليه ربط لعبارات و أمثله بواقعنا اللي نعيشه ,, وهل فعلا كل ما نسمعه نطبقه !

إن توفّر العوامل المسآعده لآكتساب الحقوق الانسانيه العامه وحقوق المراة خاصه أمر فرضه ديننا منذ …