السويداء_مملكة ومنتديات روح السـويـداء
|
الكنترول :  أهلا ً وسهلا ً بكم في مملكة ومنتديات روح السويداء ... rirù,ahdkh2 , mazenيوتا محمد,lil eng,أم حمود , سونا , مجد الجولان , nice_guy,meral , sally , waledr,المغترب الحزين , مغترب 20 , ahlam bareaa. صدى حنين . أنس نصار , احمد الاحمد , tamer perss , lazhar hmedi اسامه , aktham , شبيه الريح , عرفات غر , نحب بلادي ,لولي جاموس , معروف 75 , خالد الأسطورة , تالا ن , وليد العنداري,salah saberana,ابن السويداء ,سراب عابر,سيدالامنيات , ابوغيث, lolo . raja , GOGYYY , اسطورة الحب , nizar , نايف عزام , شرف , اسامة العدل ,ajwad , نـور المـلـك , صحراء , ضياء الروح , متمرد , المغترب..,اريج العيسمي,أدهم الشاهين , زرقاء اليمامةraafat, mohannad8 , ataftar , samar,ma49, , سمو السمر , jana, halaelghor , الحب المستبد, مرفأ الذكريات , الاء , زياني سعد ,qosae, ,وصال , زهرة الأقصى ,عدي ابو عجيب ,بنت الجبل ,ندوش , ابو فهد .... مع تحيات إدارة الموقع ...
الكنترول : التسجيل في المنتدى بأسم واضح ومناسب لقوانين المنتدى وتدوين بريد إلكتروني صحيح لكي يتم الموافقة على التسجيل ... |
|
| | تمارين لتناسق الجسم |  |
| | | كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
soul shams
مشرفة سابقة
عدد المساهمات : 1551
تاريخ التسجيل : 06/07/2009
الموقع : Sweida soul
 
|  موضوع: تمارين لتناسق الجسم  الإثنين أكتوبر 05, 2009 4:26 pm | |
| | |
| | | | soul shams
مشرفة سابقة
عدد المساهمات : 1551
تاريخ التسجيل : 06/07/2009
الموقع : Sweida soul
| | موضوع: رد: تمارين لتناسق الجسم الإثنين أكتوبر 05, 2009 4:29 pm | |
| | |
| | | | soul shams
مشرفة سابقة
عدد المساهمات : 1551
تاريخ التسجيل : 06/07/2009
الموقع : Sweida soul
| | موضوع: رد: تمارين لتناسق الجسم الإثنين أكتوبر 05, 2009 4:31 pm | |
| | |
| | | | soul shams
مشرفة سابقة
عدد المساهمات : 1551
تاريخ التسجيل : 06/07/2009
الموقع : Sweida soul
| | موضوع: رد: تمارين لتناسق الجسم الإثنين أكتوبر 05, 2009 4:32 pm | |
| عضلات الذراع الخلفية . عضلات الذراع الامامية . الاكتاف واعلى الظهر 
تمرين للصدر
العضلات الخلفية للذراعين
والعضلات الموجودة تحت لوح الكتف 
عضلات مقدمة الذراع 
| |
| | | | soul shams
مشرفة سابقة
عدد المساهمات : 1551
تاريخ التسجيل : 06/07/2009
الموقع : Sweida soul
| | موضوع: رد: تمارين لتناسق الجسم الإثنين أكتوبر 05, 2009 4:33 pm | |
| قد تجد بعض
السيدات صعوبة في كفية عمل التمارين الرياضية هنا ستجدي بعض أهم التمارين
الرياضية الخفيفية والمفيدة في حرق الشحوم الزائدة في الجسم .
يجب التدرج في عدد مرات عمل التمرين الوحد لنبدأ من عشرة مرات وبعد ذلك نزيد العدد على حسب الإستطاعة .
تمارين رياضية لتنشيط الجسم ولتخفيف البطن
| |
| | | | yara
عضو خبير
عدد المساهمات : 799
تاريخ التسجيل : 04/07/2009
الموقع : الانترنيت كله
| | موضوع: رد: تمارين لتناسق الجسم الثلاثاء أكتوبر 27, 2009 4:09 am | |
| | |
| | | | سليمان عزام
الســ روح ـــويداء
عدد المساهمات : 3224
تاريخ التسجيل : 06/06/2009
الموقع : sweida-soul.7olm.org
 
| | موضوع: رد: تمارين لتناسق الجسم الأربعاء أكتوبر 28, 2009 8:38 am | |
| والله نيالكم يا صبايا شو بدك أجمل من هيك
تقبلي حضوري الذي غير متوقع لكن أعجاب بما تقدمينه | |
| | | | soul shams
مشرفة سابقة
عدد المساهمات : 1551
تاريخ التسجيل : 06/07/2009
الموقع : Sweida soul
| | موضوع: رد: تمارين لتناسق الجسم الأربعاء أكتوبر 28, 2009 6:15 pm | |
| شكرا لك اخت يارا وتحية طيبة الى الأخ سليمان على حظوره الممميز
| |
| | | | أحباب الروح
أحلى الخبراء
عدد المساهمات : 6177
تاريخ التسجيل : 13/07/2009
الموقع : مؤسسة أمل حياتي
 
| | موضوع: رد: تمارين لتناسق الجسم الجمعة أكتوبر 30, 2009 12:49 am | |
| رائعة أنت سيدتي
موضوع مميز حقآ
تحيلتي | |
| | | | المتيم
عضو مبتدىء,30%
عدد المساهمات : 188
تاريخ التسجيل : 11/08/2009
| | موضوع: رد: تمارين لتناسق الجسم السبت أكتوبر 31, 2009 5:48 am | |
| جميل ما تقديمين صديقتي
تحياتي لك ومودتي
| |
| | | | دمعة ألم
الإدارة
عدد المساهمات : 6070
تاريخ التسجيل : 13/06/2009
الموقع : sweida-soul.7olm.org
| | موضوع: رد: تمارين لتناسق الجسم السبت أكتوبر 31, 2009 6:37 am | |
| ..ألف شكر إلك صديقتي
مادة قيمة
وتمارين مفيده
...
لكِ تحياتي وتقديري | |
| | | | ????
زائر
| | موضوع: رد: تمارين لتناسق الجسم السبت أكتوبر 31, 2009 6:59 am | |
|
صديقتي
لايسعني غير التصفيق
لكي
لما تقدمينه من مواضيع قيمة وشيقة
ايتها الجميلة
نحن دائما نتتظر جديدك بفارغ الصبر
لا تتأخري علينا
لأنك انتي الشمس التي تنيري لنا طريقنا
ودي وورودي لك
بركــــــــــــــــــــــــــــــــان
|
| | | | soul shams
مشرفة سابقة
عدد المساهمات : 1551
تاريخ التسجيل : 06/07/2009
الموقع : Sweida soul
| | موضوع: رد: تمارين لتناسق الجسم الأحد نوفمبر 01, 2009 5:08 pm | |
| أحباب الروح
المتيم
ناني
بركان الحب
تحية صباحية لكم ايها الغوالي
| |
| | | | | | تمارين لتناسق الجسم | |
|
مواضيع مماثلة |  |
|
| | صلاحيات هذا المنتدى: | لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
| |
| |
| | أية الكرسي |
|
|
|
| المواضيع الأخيرة | » يقولون كلمآ ازدآدت ثقآفه المرء ازداد بؤسه -السبت يونيو 04, 2016 8:00 am من طرف ماهر » بتوصوني شي .......للأهلالجمعة مايو 06, 2016 10:46 am من طرف ماهر » أهي الطبيعه أم ماذا؟؟؟الثلاثاء أبريل 26, 2016 6:29 am من طرف ماهر » أمى لا تقول الحقيقةالثلاثاء مايو 12, 2015 11:52 am من طرف ماهر » مطبخ المنتدىالإثنين مارس 23, 2015 3:49 am من طرف ماهر » مرحباً بكم في حرب التتارالإثنين يناير 26, 2015 4:42 am من طرف ماهر » أروع ما قيل في الحب و الغزلالجمعة أبريل 11, 2014 11:11 pm من طرف النسيم الطيب » يمكن المشكلة بالزمورالخميس مارس 06, 2014 7:42 pm من طرف ورد » أمثال محرمة أغلبنا يستعملهاالخميس مارس 06, 2014 7:31 pm من طرف ورد » مين عندو الحلالسبت فبراير 01, 2014 1:24 am من طرف ranin » موضوع المليون رد ...الخميس يونيو 06, 2013 3:33 am من طرف سليمان عزام» خلف أروقة الأزمنةالخميس يونيو 06, 2013 3:17 am من طرف سليمان عزام» الامـــــــــــــل ..الخميس يونيو 06, 2013 3:14 am من طرف سليمان عزام» تحت جفنيهاالسبت نوفمبر 10, 2012 7:17 am من طرف غوستاف ماهلر » خربشاتٌ عابرة ...الإثنين نوفمبر 07, 2011 10:08 pm من طرف الاميرة » معلومات غريبة لا يعلمها الكثير من الناس ****السبت نوفمبر 05, 2011 10:04 pm من طرف الاميرة » اهات مغتربالسبت نوفمبر 05, 2011 8:21 pm من طرف الاميرة » لماذا تسقط الفتيات في شباك الحب الكاذب؟؟؟ أرجو الدخول والمشاركهالجمعة أكتوبر 21, 2011 7:39 pm من طرف سوار العسل » مساعدة من شباب السويداء الكرامالأربعاء أكتوبر 19, 2011 12:53 am من طرف رامي5 » ساعدني كي انساكالثلاثاء أكتوبر 18, 2011 10:16 pm من طرف سوار العسل » لقد عدت.........الثلاثاء أكتوبر 18, 2011 5:14 am من طرف سليمان عزام» القصيدة الممنوعة لنزار قبانيالسبت أكتوبر 15, 2011 12:41 am من طرف سوار العسل » حكمة اليومالأربعاء أكتوبر 12, 2011 3:21 pm من طرف دمعة ألم» إبدأ يومك بذكر اللهالأربعاء أكتوبر 12, 2011 3:17 pm من طرف دمعة ألم» من جديد .. بدأناالجمعة سبتمبر 16, 2011 5:41 am من طرف سليمان عزام» الطاولة المستديرة...الأحد سبتمبر 11, 2011 6:20 am من طرف سليمان عزام» أطول جسر في العالمالأحد سبتمبر 11, 2011 6:09 am من طرف سليمان عزام» الانتحار... نهايات غير سعيدةالأحد سبتمبر 11, 2011 5:58 am من طرف سليمان عزام» تحية وسلام الأحد سبتمبر 04, 2011 5:24 am من طرف سليمان عزام» أهلاً بكم جميعاً بروح السويداءالأحد سبتمبر 04, 2011 5:21 am من طرف سليمان عزام |
| أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع | |
| يقولون كلمآ ازدآدت ثقآفه المرء ازداد بؤسه - | | الجمعة أكتوبر 21, 2011 7:51 pm من طرف سوار العسل | حببت أن أفتح متصفح اجتماعي نوعا ما و نسوي فيه عمليه ربط لعبارات و أمثله بواقعنا اللي نعيشه ,, وهل فعلا كل ما نسمعه نطبقه !
إن توفّر العوامل المسآعده لآكتساب الحقوق الانسانيه العامه وحقوق المراة خاصه أمر فرضه ديننا منذ …
| | تعاليق: 7 |
| المتواجدون الآن ؟ | ككل هناك 145 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 145 زائر :: 3 عناكب الفهرسة في محركات البحث لا أحد أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 190 بتاريخ الثلاثاء أكتوبر 29, 2024 4:08 pm |
| تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية | |
| دردشة روح السويداء المتطورة | |
| مركز روح السويداء لتحميل الصور والملفات | 
|
| إختر لغة المنتدى من هنا | أختر لغة المنتدى من هنا
زوار المنتدى  |
|
|
